bir günüm
. uyanış
. kahve
. meditasyon
. rüyaları yazma
. duş
. öğlene kadar dersler
. kahvaltı (aralıklı oruç yapıyorum)
. 2-6 arası boş o aralıkta : satış, pazarlama, ev işleri, antrenman, sosyal medya içeriği üretme, kendini geliştirme, sosyalleşme, çıkıp bir dolanma
. 6-9 arası dersler devam
. dinlenme, bazen sosyalleşme
. istiklal marşı, kapanış
bu tempo hayatımın genelde 7 gününü kapsıyor, bir kere de bu konuda şikayet etmişliğim yok… bu tempoda hayatımın her detayını kendim yapmamın yanında kendime de bakıyorum.. cilt bakımı, saç bakımı, manikür, pedikür, yüz yogası, antrenman, sosyalleşme.. genelde insanların hayatı konusunda çok şikayet ettiğini ve yoğunluğundan dolayı kendine bakmadığını duyuyorum. biliyor musunuz şikayet ettiğiniz hayatın elinizden kayması bazen 10 sn…neye şikayet ettiğinizi çok iyi tartın… geçen bir arkadaşım dedi ki ‘antrenman yapmak için kafa rahatlığı lazım’ ben de dedim ki ‘o kafa rahatlığına geldiğinde yaşlanmış bir çok konuda da belki de çok geç kalmış olacaksın’
hayatınızı planlı yaşarsanız her şey için vakit var.. zaman kendini yaratır! bahaneleri ve amaları bir kenara bırakmak ve başlamak gerekiyor bu kadar basit. bir insanın 36 yaşında 10 yaş küçük gözükmesi boş vaktinin çok olmasından değil sorumluluk almasından kaynaklanıyor, biraz da genetik tabii :) ama genetik şansı kullanmazsanız dağ olur o da bir gerçek.. şikayet etmek, bahane bulmak, söylenmek başta kendinize zarar.. biraz da zamanla yalnız kalmaya mahkum eden yanı da var.. geçen de yazdım ya 10 dakika sonra ölecekmiş, 100 yaşına kadar yaşayacakmış gibi tercihler yapıyorum.. kendi başınıza başaramıyorsanız ‘lifestyle medicine’ paketine bir bakın.. her işin bir profesyoneli var, destek almak güzel bir şey :) sağlıcakla kalın :)
Commentaires